玉溪市中醫醫院推廣“八段錦”養生運動
時間：2016-12-27 14:59:51
來源：院辦公室
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為了弘揚中醫國粹，加強醫院文化建設，發揮中醫在治療、康復、養生保健中的特色優勢，豐富患者及家屬在就診及住院期間的生活，我院護理部組織護士長及全體護理人員練習“八段錦”，并將在全院范圍內進行推廣。從11月28日起，每天下午3：30在醫院門診掛號大廳向廣大就醫患者和市民免費推廣培訓。“八段錦”動作簡單易學，花費時間少，場地及環境要求不高，每個動作可單練，老弱皆宜。
據考證，“八段錦”起源于宋初，是我國古人創編的由八節不同動作組合而成的一套醫療、康復體操。其體勢動作古樸高雅、優美而華貴，每段一組動作，共為八段，故名為“八段錦”。“八段錦”與“五禽戲”、“太極拳”一樣，歷經千年仍經久不衰，是我國民間廣為流傳的健身方法，至今已逐漸形成了多種練法和各具風格特色的流派。我們現在做的廣播體操就來源于八段錦。
傳統醫學認為，“八段錦”柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五臟六腑之功能，可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。其每一動作都能對某一局部起到應有的效能，并通過局部調節整體。既可防病健身，又能醫治疾病，特別是對一些久治不愈的慢性病、亞健康人群尤其適宜。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的體育運動。
